Erityisherkkien tukena
HSP Voimaryhmät
— kannustuksella kohti omia tavoitteita!
Oletko erityisherkkä?
Koskeeko sinua yksi tai useampi seuraavista asioista?
- Vaivaako sinua stressi, uupumus tai lievä masennus?
- Tunnetko olosi yksinäiseksi?
- Oletko sosiaalisesti arka?
- Haluatko muuten parantaa mielen hyvinvointiasi?
Voimaryhmät ovat ratkaisukeskeisiä vertaistukiryhmiä. Ne on tarkoitettu erityisherkille, jotka haluavat kehittää mielen hyvinvointiaan ja löytää keinoja elämänlaadun parantamiseksi.
Voimaryhmässä
- luot oman, henkilökohtaisen tavoitteesi, ja harjoittelet sen toteuttamista
- pääset tapaamaan muita erityisherkkiä ja saat jakaa kokemuksiasi
- opit löytämään voimavaroja omasta herkkyydestäsi
- pääset kannustamaan muita ja saat osaksesi kannustusta.
Voimaryhmässä pääset asettamaan oman henkilökohtaisen tavoitteen, jota kohti pyrit muiden ryhmäläisten ja ohjaajan tuella. Tavoite voi liittyä työelämään, parisuhteeseen tai omiin unelmiisi. Tavoitteesi voi olla juuri sen kokoinen kuin itse haluat sen olevan. Sinulla ei kuitenkaan tarvitse olla valmista tavoitetta kun tulet ryhmään – voit löytää sen myös muiden tuella! Tärkeintä ryhmässä ei kuitenkaan ole tavoitteen saavuttaminen kahdeksan viikon aikana, vaan se, että pääset aloittamaan matkan kohti tavoitettasi ja saat työvälineitä sen saavuttamiseksi.
- Ryhmä kokoontuu kahdeksan kertaa joka toinen viikko.
- Ryhmässä on korkeintaan kuusi osallistujaa ohjaajan lisäksi.
- Tapaamiset kestävät kaksi tuntia.
- Ryhmän ohjaajana toimii HSP Suomi ry:n kouluttama Voimaryhmät-vertaisohjaaja.
Seuraavat Voimaryhmät aloittavat toiminnan syksyllä 2021.
Voimaryhmään osallistuminen ei edellytä HSP Suomi ry:n jäsenyyttä. Ryhmät ovat maksuttomia.
Ilmoittautuminen ryhmiin alkaa 2.8.2021.
Tiedustelut: [email protected]
Syksyllä 2021 alkavat HSP Voimaryhmät
Tapaamiset aluksi verkossa klo 18-20.
Mahdollisista kasvotusten tapaamisista sovitaan syksyn aikana.
ti 24.8.
ti 7.9.
ti 21.9.
ti 5.10.
ti 19.10
ti 2.11.
ti 16.11.
ti 30.11.
Ohjaaja: Eeva Kivimäki-Karvonen
Tapaamispaikka:
Helsingin keskustakirjasto Oodi
Töölönlahdenkatu 4, 00100 Helsinki
Ohjaaja: Tytti-Maaria Viuhkola
Tapaamispaikka:
Tupavuori 1 F, 00570 Helsinki (Kulosaari)
Kerhotila
Tapaamiset:
ke 8.9. klo 17.30-19.30
ke 22.9. klo 17.30-19.30
la 9.10. klo 10-12
la 23.10. klo 10-12
ke 3.11. klo 17.30-19.30
la 20.11. klo 10-12
ke 1.12. klo 17.30-19.30
ke 8.12 klo 17.30-19.30
Ohjaaja: Dobrila Tadic
Verkossa klo 18-20.
Tapaamiset:
ti 7.9.
ti 21.9.
ti 5.10.
ti 19.10
ti 2.11.
ti 16.11.
ti 30.11.
ti 8.11.
Ohjaaja: Susanna Sihto
Tänä syksynä pyörähtää Tampereella käyntiin Suomen ensimmäinen HSP Voimaryhmä, joka on suunnattu seksuaalisille vähemmistöille tai muuten seksuaalisuuttaan pohtiville. Ryhmän tarkoituksena on jokaisen ryhmäläisen omaan tavoitteeseen pohjautuva matka itseen ja vertaistuki turvallisessa ja pienessä ryhmässä. Tapaamisia on yhteensä kahdeksan ja ryhmäkoko on kuusi osallistujaa. Pienessä ryhmässä jokaiselle jää tilaa ja aikaa juuri oman matkansa rauhalliseen läpikäymiseen ryhmän tuella. Ryhmää vetää HSP Suomi ry:n kouluttama vertaisohjaaja.
Tapaamiset syyskuussa Kumppanuustalo Arttelissa (Mustalahdenkatu 22). Syyskuun aikana varmistuu myöhempien tapaamisten sijainti.
Tapaamiset klo 18-20:
30.9.
14.10.
21.10.
28.10.
11.11.
18.11.
25.11.
9.12
Ohjaaja: Marja Suomi
Ilmoittaudu mukaan: [email protected]
Tapaamiset keskiviikkoisin klo 18-20.
ke 8.9.
ke 22.9.
ke 6.10.
ke 20.10.
ke 3.11.
ke 17.11.
ke 1.12.
ke 15.12.
Ohjaaja: Päivi Vatka
Tapaamiset enimmäkseen verkossa, videovälitteisesti/ ja chattaillen osallistujien toiveet huomioiden. Syksyn aikana mahdollisuuksien mukaan myös muutama tapaaminen kasvotusten.
Tapaamiset 17.30-19.30:
ke 8.9.
ke 22.9.
ke 6.10.
ke 20.10.
ke 3.11.
ke 17.11.
ke 1.12.
ke 15.12.
Ilmoittaudu mukaan: [email protected]
Ilmoittaudu: [email protected]
Tapaamiset Porin pääkirjastolla klo 17-19:
to 16.9.
to 23.9.
to 7.10
to 21.10
to 4.11.
to 18.11.
to 2.12.
to 16.12.
Ohjaaja: Ilkka Tarvainen
Tapaamiset aluksi verkossa. Syksyn myötä saatetaan järjestää tapaamisia myös kasvotusten.
Tapaamiset klo 17.30-19.30:
9.9.
23.9.
7.10.
21.10.
4.11.
18.11.
2.12.
16.12.
Ohjaaja: Onerva Kemppi
Ryhmä kokoontuu LAB-ammattikorkeakoulun tiloissa.
Tapaamiset klo 16.30-18.30:
6.9.
20.9.
4.10.
18.10.
1.11.
15.11.
29.11.
13.12.
Ohjaaja: Auli Haarnio
Ilmoittautumiset: [email protected]
Tapaamispaikka: Toimitalo Pietari, Terveystie 11, Ylivieska.
Tapaamiset klo 17.30-19.30:
ti 7.9.
ti 21.9.
ti 5.10.
ti 19.10.
ti 2.11.
ti 16.11.
ti 30.11.
ti 14.12.
Ohjaaja: Helena Talus
Tapaamispaikka:
Raision kirjastosta, Eeronkuja 2 , 21200 Raisio
Tapaamiset klo 17-19:
to 9.9.
to 23.9.
to 7.10
to 21.10
to 4.11.
to 18.11.
to 2.12.
to 16.12.
Ohjaaja: Marja Kannisto
Tapaamispaikka: Linnunlahden uimaranta.
Tapaamiset maantaisin klo 17-19:
6.9.
20.9.
4.10.
18.10.
1.11.
15.11.
29.11.
13.12.
Ohjaaja: Hanne Hämäläinen
Ryhmä kokoontuu Mikkelin pääkirjastossa, Neuvotteluhuone 2 (2 krs).
Tapaamiset joka toinen keskiviikko klo 17-19:
15.9.
29.9.
13.10.
27.10.
10.11.
24.11.
8.12.
22.12.
Ohjaaja: Anna Ojamies
Hyvän Mielen Talo
Kauppurienkatu 23, 2 krs, 90100 Oulu
Herkkis-chat
- vertaiskohtaamisia verkossa
Herkkis-chatissa pääset keskustelemaan anonyymisti muiden erityisherkkien kanssa. Teemat vaihtelevat eri chat-kerroilla. Chatissa ovat mukana HSP Suomi ry:n kouluttamat Herkkis-tukihenkilöt. Chatissa voit vaihtaa kokemuksia ja saat vertaistukea!
Herkkis-chat löytyy joka torstai klo 18-19.30 osoitteesta https://tukinet.net/teemat/herkkis-chat/ryhmachatit/.
Kesällä 2021 Herkkis-chat lomailee 28.6.-1.8.
Herkkis -puhelin
— vertaistukea ja tietoa erityisherkkyydestä
Herkkis-puhelin kuuntelee erityisherkkää lämmöllä ja luottamuksella. Voit soittaa, kun sinua askarruttaa jokin erityisherkkyyteen liittyvä asia tai kaipaat kuuntelijaa. Myös erityisherkkien läheiset voivat soittaa kysyäkseen neuvoja ja saadakseen lisätietoja erityisherkkyydestä. Puhelimessa vastaavat yhdistyksen kouluttamat vertaistukihenkilöt.
Päivystykset ovat aina tiistaisin klo 18-20.
HSP Suomi ry ei peri erillistä maksua puhelusta.
Operaattori veloittaa soittajan sopimuksen mukaisen hinnan (pvm/mpm).
Herkkis puhelimen numero on 03-2730900
Kesällä 2021 Herkkis-puhelin lomailee 28.6.-1.8.
