Erityisherkkien tukena

HSP Voimaryhmät
- kannustuksella kohti omia tavoitteita!

Oletko erityisherkkä?
Koskeeko sinua yksi tai useampi seuraavista asioista?

  • Vaivaako sinua stressi, uupumus tai lievä masennus?
  • Tunnetko olosi yksinäiseksi?
  • Oletko sosiaalisesti arka?
  • Haluatko muuten parantaa mielen hyvinvointiasi?

Voimaryhmät ovat ratkaisukeskeisiä vertaistukiryhmiä. Ne on tarkoitettu erityisherkille, jotka haluavat kehittää mielen hyvinvointiaan ja löytää keinoja elämänlaadun parantamiseksi.

Erityisherkkien voimaryhmä, kuvituskuva

Voimaryhmässä

  • luot oman, henkilökohtaisen tavoitteesi, ja harjoittelet sen toteuttamista
  • pääset tapaamaan muita erityisherkkiä ja saat jakaa kokemuksiasi.
  • opit löytämään voimavaroja omasta herkkyydestäsi.
  • pääset kannustamaan muita ja saat osaksesi kannustusta.

Voimaryhmässä pääset asettamaan oman henkilökohtaisen tavoitteen, jota kohti pyrit muiden ryhmäläisten ja ohjaajan tuella. Tavoite voi liittyä työelämään, parisuhteeseen tai omiin unelmiisi. Tavoitteesi voi olla juuri sen kokoinen kuin itse haluat sen olevan. Sinulla ei kuitenkaan tarvitse olla valmista tavoitetta kun tulet ryhmään – voit löytää sen myös muiden tuella! Tärkeintä ryhmässä ei kuitenkaan ole tavoitteen saavuttaminen kahdeksan viikon aikana, vaan se, että pääset aloittamaan matkan kohti tavoitettasi ja saat työvälineitä sen saavuttamiseksi.

  • Ryhmä kokoontuu kahdeksan kertaa joka toinen viikko.
  • Ryhmässä on korkeintaan kuusi osallistujaa ohjaajan lisäksi.
  • Tapaamiset kestävät kaksi tuntia.
  • Ryhmän ohjaajana toimii HSP – Suomen erityisherkät ry:n kouluttama Voimaryhmät -vertaisohjaaja.

Seuraavat Voimaryhmät aloittavat toiminnan syyskuussa 2020.
Voimaryhmään osallistuminen ei edellytä HSP – Suomen Erityisherkät ry:n jäsenyyttä. Ryhmät ovat maksuttomia.

Tiedustelut: [email protected]

Tammikuussa 2020 aloittavat Voimaryhmät

Ryhmä 1 (RYHMÄ ON TÄYNNÄ)

Ohjaaja: Merja Korpisaari

Tapaamispaikka: Töölön kirjasto (ryhmätila Marjatta), Topeliuksenkatu 6, Helsinki

Tapaamispäivät: to 23.1., pe 7.2, to 20.2., to 5.3., to 19.3., to 2.4., to 16.4. ja to 7.5.

Tapaamisaika: klo 17-19

Ryhmä 2

Ohjaaja: Kirsti Müntinga

Tapaamispaikka: Töölön kirjasto (ryhmätila Tuoli), Topeliuksenkatu 6, Helsinki

Tapaamispäivät: Torstaisin 23.1., 6.2., 20.2., 5.3., 19.3., 2.4., 16.4. ja 7.5.

Tapaamisaika: Klo 17-19

RYHMÄ ON TÄYNNÄ

Ohjaaja: Marica Ryökäs

Tapaamispaikka: Sipoon pääkirjasto (kokoushuone) Pohjoinen Koulutie 2, Sipoo

Tapaamispäivät: ma 20.1, ma 3.2, ma 24.2., ma 2.3, ma 16.3, ma 30.3, ti 14.4 ja ma 27.4

Tapaamisaika:  klo 17-19

Ohjaaja on kaksikielinen. / Gruppledaren är tvåspråkig.

Ohjaaja: Susanna Sarvela

Tapaamispaikka: Karjaan kirjasto, Keskuskatu 90-92, Raasepori

Tapaamispäivät: Tiistaisin 21.1., 4.2., 18.2., 3.3., 17.3., 31.3., 14.4. ja 28.4.

Tapaamisaika: Klo 17-19

Ryhmä on kaksikielinen. / Gruppledaren är tvåspråkig.

RYHMÄ ON TÄYNNÄ

Ohjaaja: Marja Kannisto

Tapaamispaikka: Kulttuurikellari, Lumparlankatu 18, Raisio

Tapaamispäivät: Torstaisin 23.1, 6.2, ke 19.2, 5.3, 19.3, 2.4, 16.4 ja 7.5.

Tapaamisaika: Klo 17.30-19.30

Ohjaaja: Pia Ignatius

Tapaamispaikka: Salmentöyryntie 4 as 32 (7. krs), Kouvola

Tapaamispäivät: Maanantaisin 20.1., 3.2., 17.2., 2.3., 16.3., 30.3., 6.4. ja 20.4.

Tapaamisaika: Klo 17.30-19.30

Ohjaaja: Mirja Kotivaara

Tapaamispaikka: Louhelantupa, Koulukatu 7, Joensuu

Tapaamispäivät: torstaisin 23.1., 6.2., 20.2, 5.3., 19.3., 2.4., 16.4 ja 30.4.

Tapaamisaika: Klo 17.30-19.30

Ohjaaja: Satu Ahde

Tapaamispaikka: Seinäjoen Järjestötalo, Kauppakatu 1 (2. krs), Seinäjoki

Tapaamispäivät: Ma 20.1., ma 3.2., ma 17.2., ma 2.3.,ma 16.3., ma 30.3., ke 15.4. ja ma 27.4.

Tapaamisaika: Klo 16-18

RYHMÄ ON TÄYNNÄ

Ohjaaja: Päivi Lahdenperä

Tapaamispaikka: Villa Pukkilan Saunatupa, Paattikuja 4, Oulu

Tapaamispäivät: tiistaisin 21.1., 4.2., 18.2., 3.3., 17.3., 31.3., 14.4. ja 28.4.

Tapaamisaika: klo 17.30-19.30

Herkkis-chat
- vertaiskohtaamisia verkossa

Herkkis-chatissa pääset keskustelemaan anonyymisti muiden erityisherkkien kanssa. Teemat vaihtelevat eri chat-kerroilla. Chatissa ovat mukana Suomen Erityisherkät ry:n kouluttamat Herkkis-tukihenkilöt.
Chatissa voit vaihtaa kokemuksia ja saat vertaistukea!

Chat löytyy osoitteesta www.tukinet.net parillisten viikkojen torstaisin klo 17-19.

[MEC id="1209"]

Herkkis -puhelin
- vertaistukea ja tietoa erityisherkkyydestä

Herkkis-puhelin kuuntelee erityisherkkää lämmöllä ja luottamuksella. Voit soittaa, kun sinua askarruttaa jokin erityisherkkyyteen liittyvä asia tai kaipaat kuuntelijaa. Myös erityisherkkien läheiset voivat soittaa kysyäkseen neuvoja ja saadakseen lisätietoja erityisherkkyydestä. Puhelimessa vastaavat yhdistyksen kouluttamat vertaistukihenkilöt.

Päivystykset ovat parittomien viikkojen torstaisin klo 17-19.
Suomen Erityisherkät ry ei peri erillistä maksua puhelusta.
Operaattori veloittaa soittajan sopimuksen mukaisen hinnan (pvm/mpm).

Herkkis puhelimen numero on 03-2730900

[MEC id="1211"]
Herkkis-puhelin, kuvituskuva