Erityisherkkien tukena

Voimaryhmät

Herkkis-puhelin

Herkkis-chat

HSP Voimaryhmät
- kannustuksella kohti omia tavoitteita!

Oletko erityisherkkä?
Koskeeko sinua yksi tai useampi seuraavista asioista?

  • Vaivaako sinua stressi, uupumus tai lievä masennus?
  • Tunnetko olosi yksinäiseksi?
  • Oletko sosiaalisesti arka?
  • Haluatko muuten parantaa mielen hyvinvointiasi?

Voimaryhmät ovat ratkaisukeskeisiä vertaistukiryhmiä. Ne on tarkoitettu erityisherkille, jotka haluavat kehittää mielen hyvinvointiaan ja löytää keinoja elämänlaadun parantamiseksi.

Erityisherkkien voimaryhmä, kuvituskuva

Voimaryhmässä

  • luot oman, henkilökohtaisen tavoitteesi, ja harjoittelet sen toteuttamista
  • pääset tapaamaan muita erityisherkkiä ja saat jakaa kokemuksiasi
  • opit löytämään voimavaroja omasta herkkyydestäsi
  • pääset kannustamaan muita ja saat osaksesi kannustusta.

Voimaryhmässä pääset asettamaan oman henkilökohtaisen tavoitteen, jota kohti pyrit muiden ryhmäläisten ja ohjaajan tuella. Tavoite voi liittyä työelämään, parisuhteeseen tai omiin unelmiisi. Tavoitteesi voi olla juuri sen kokoinen kuin itse haluat sen olevan. Sinulla ei kuitenkaan tarvitse olla valmista tavoitetta kun tulet ryhmään – voit löytää sen myös muiden tuella! Tärkeintä ryhmässä ei kuitenkaan ole tavoitteen saavuttaminen kahdeksan viikon aikana, vaan se, että pääset aloittamaan matkan kohti tavoitettasi ja saat työvälineitä sen saavuttamiseksi.

  • Ryhmä kokoontuu kahdeksan kertaa joka toinen viikko.
  • Ryhmässä on korkeintaan kuusi osallistujaa ohjaajan lisäksi.
  • Tapaamiset kestävät kaksi tuntia.
  • Ryhmän ohjaajana toimii HSP – Suomi ry:n kouluttama Voimaryhmät -vertaisohjaaja.

Seuraavat Voimaryhmät aloittavat toiminnan syyskuussa 2020.
Voimaryhmään osallistuminen ei edellytä HSP – Suomi  ry:n jäsenyyttä. Ryhmät ovat maksuttomia.

Tiedustelut: [email protected]

Syyskuussa 2020 aloittavat Voimaryhmät

Ryhmät kokoontuvat viikoilla 37, 39, 41, 43, 45, 47, 49, 51.

Ryhmä kokoontuu Töölön kirjaston kerhotilassa lauantai-iltapäivisin klo 14 – 16 viikosta 38 alkaen.

Kokoontumispäivät ovat:

19.9.
26.9.
10.10.
24.10.
7.11.
21.11.
5.12.
19.12.
 
Kokoontumispaikan osoite:
Töölön kirjaston kerhotila, Topeliuksenkatu 6/etänä Google Meetillä
 

Ohjaaja: Merja Korpisaari

Ryhmä kokoontuu Sellon kirjastossa tiistaisin klo 17.30-19.30

Tapaamispäivät:

ti 8.9.
ti 22.9.
ti 6.10.
ti 20.10.
ti 3.11.
ti 17.11.
ti 1.12.
ti 15.12.

Tapaamispaikan osoite:
Sellon kirjasto
Leppävaaran katu 9
Kokoustila Mauri

Ohjaaja: Laura Räisänen

Ryhmä kokoontuu Olkkarissa torstaisin klo 17.30 – 19.30 viikosta 37 alkaen.

Kokoontumispäivät ovat:

10.9.
24.9.
8.10.
22.10.
5.11.
19.11.
3.12.
17.12.
 
Kokoontumispaikan osoite:
Olkkari
Raisiontori 6
21200 Raisio
Tila sijaitsee Raision keskustassa hyvien linja-autoyhteyksien varrella ja alueelta löytyy hyvin parkkipaikkoja.
 
 Ohjaaja: Marja Kannisto

Tapaamispaikka:
Sipoon Pääkirjasto
Pohjoinen koulutie 2, Sipoo

Ryhmän tapaamiset maanantaisin klo 17.30-19.30:
7.9.
21.9.
5.10.
19.10.
2.11.
16.11.
30.11.
14.12.

Ohjaaja: Marica Ryökäs

 

Ryhmä kokoontuu Seinäjoen Järjestötalon tiloissa maanantaisin klo 16 – 18 viikosta 37 alkaen. 

Kokoontumispäivät ovat:

7.9.
21.9.
5.10.
19.10.
2.11.
16.11.
30.11.
14.12.
 
Kokoontumispaikan osoite:
Seinäjoen Järjestötalo
Kauppakatu 1 (2. krs)
60100 Seinäjoki
 
Ohjaaja: Satu Ahde

Ryhmä kokoontuu kokoustila Helmessä torstaisin klo 17.30 – 19.30.

Kokoontumispäivät ovat:

10.9.
24.9.
8.10.
22.10.
5.11.
19.11.
3.12.
17.12.
 
Kokoontumispaikan osoite:
Kokoustila Helmi
Rantakatu 23 B
80100 Joensuu
 

Ohjaaja: Mirja Kotivaara

Tapaamispaikka:
Hyvän Mielen Talo
Kauppurienkatu 23, 2 krs 90100 Oulu

Tapaamiset sunnuntaisin klo 17-19:
6.9.
20.9.
4.10.
18.10.
1.11.
15.11.
29.11.
13.12.

Ohjaaja: Päivi Lahdenperä

Ryhmä kokoontuu Laukaan HyPen:n (Hyvinvointi- ja perhekeskus) tiloissa keskiviikkoisin klo 17.30 – 19.30 viikosta 37 alkaen. Kokoontumispäivät ovat:

9.9.
23.9.
7.10.
21.10.
4.11.
18.11.
2.12.
16.12.
 
Kokoontumispaikan osoite:
Laukaantie 26 (Matkahuollon kiinteistö)
41341 Laukaa
 
Ohjaaja: Maiju Hietanen

 

Ryhmä kokoontuu Porin Mielenterveysyhdistys Hyvis ry:n Hyvän Mielen Talon tiloissa torstaisin klo 17.30 – 19.30 viikosta 37 alkaen. Kokoontumispäivät ovat:

10.9.
24.9.
8.10.
22.10.
5.11.
19.11.
3.12.
17.12
 
Kokoontumispaikan osoite:
Hyvän Mielen Talo
Valtakatu 9
28100 Pori
 
Ohjaaja: Ilkka Tarvainen

Ryhmä kokoontuu torstaisin klo 19 verkossa.

Kokoontumispäivät ovat:

10.9.
24.9.
8.10.
22.10.
5.11.
19.11.
3.12.
17.12.

Ohjaaja: Elina Pokki

Herkkis-chat
- vertaiskohtaamisia verkossa

Herkkis-chat, kuvituskuva
Chattiin

Herkkis-chatissa pääset keskustelemaan anonyymisti muiden erityisherkkien kanssa. Teemat vaihtelevat eri chat-kerroilla. Chatissa ovat mukana Suomen Erityisherkät ry:n kouluttamat Herkkis-tukihenkilöt.
Chatissa voit vaihtaa kokemuksia ja saat vertaistukea!

Herkkis-chat löytyy joka torstai klo 17-19 osoitteesta https://tukinet.net/teemat/herkkis-chat/ryhmachatit/

No event found!

Herkkis -puhelin
- vertaistukea ja tietoa erityisherkkyydestä

Herkkis-puhelin kuuntelee erityisherkkää lämmöllä ja luottamuksella. Voit soittaa, kun sinua askarruttaa jokin erityisherkkyyteen liittyvä asia tai kaipaat kuuntelijaa. Myös erityisherkkien läheiset voivat soittaa kysyäkseen neuvoja ja saadakseen lisätietoja erityisherkkyydestä. Puhelimessa vastaavat yhdistyksen kouluttamat vertaistukihenkilöt.

Päivystykset ovat parittomien viikkojen torstaisin klo 17-19.
Suomen Erityisherkät ry ei peri erillistä maksua puhelusta.
Operaattori veloittaa soittajan sopimuksen mukaisen hinnan (pvm/mpm).

Herkkis puhelimen numero on 03-2730900

No event found!
Herkkis-puhelin, kuvituskuva