Erityisherkkien tukena
HSP Voimaryhmät
- kannustuksella kohti omia tavoitteita!
Oletko erityisherkkä?
Koskeeko sinua yksi tai useampi seuraavista asioista?
- Vaivaako sinua stressi, uupumus tai lievä masennus?
- Tunnetko olosi yksinäiseksi?
- Oletko sosiaalisesti arka?
- Haluatko muuten parantaa mielen hyvinvointiasi?
Voimaryhmät ovat ratkaisukeskeisiä vertaistukiryhmiä. Ne on tarkoitettu erityisherkille, jotka haluavat kehittää mielen hyvinvointiaan ja löytää keinoja elämänlaadun parantamiseksi.
Voimaryhmässä
- luot oman, henkilökohtaisen tavoitteesi, ja harjoittelet sen toteuttamista
- pääset tapaamaan muita erityisherkkiä ja saat jakaa kokemuksiasi
- opit löytämään voimavaroja omasta herkkyydestäsi
- pääset kannustamaan muita ja saat osaksesi kannustusta.
Voimaryhmässä pääset asettamaan oman henkilökohtaisen tavoitteen, jota kohti pyrit muiden ryhmäläisten ja ohjaajan tuella. Tavoite voi liittyä työelämään, parisuhteeseen tai omiin unelmiisi. Tavoitteesi voi olla juuri sen kokoinen kuin itse haluat sen olevan. Sinulla ei kuitenkaan tarvitse olla valmista tavoitetta kun tulet ryhmään – voit löytää sen myös muiden tuella! Tärkeintä ryhmässä ei kuitenkaan ole tavoitteen saavuttaminen kahdeksan viikon aikana, vaan se, että pääset aloittamaan matkan kohti tavoitettasi ja saat työvälineitä sen saavuttamiseksi.
- Ryhmä kokoontuu kahdeksan kertaa joka toinen viikko.
- Ryhmässä on korkeintaan kuusi osallistujaa ohjaajan lisäksi.
- Tapaamiset kestävät kaksi tuntia.
- Ryhmän ohjaajana toimii HSP – Suomi ry:n kouluttama Voimaryhmät -vertaisohjaaja.
Seuraavat Voimaryhmät aloittavat toiminnan syyskuussa 2020.
Voimaryhmään osallistuminen ei edellytä HSP – Suomi ry:n jäsenyyttä. Ryhmät ovat maksuttomia.
Tiedustelut: [email protected]
Syyskuussa 2020 aloittavat Voimaryhmät
Ryhmät kokoontuvat viikoilla 37, 39, 41, 43, 45, 47, 49, 51.
Lisätietoja tulossa pian.
Ohjaaja: Merja Korpisaari
Lisätietoja tulossa pian.
Ryhmä kokoontuu Olkkarissa torstaisin klo 17.30 – 19.30 viikosta 37 alkaen. Olkkari on kuntalaisille tarkoitettu matalan kynnyksen kohtaamispaikka, neuvonta- ja palvelupiste.
Kokoontumispäivät ovat:
Lisätietoja tulossa pian.
Ryhmä kokoontuu Seinäjoen Järjestötalon tiloissa maanantaisin klo 16 – 18 viikosta 37 alkaen.
Kokoontumispäivät ovat:
Ryhmä kokoontuu kokoustila Helmessä torstaisin klo 17.30 – 19.30.
Kokoontumispäivät ovat:
Ohjaaja: Mirja Kotivaara
Ohjaaja: Päivi Lahdenperä
Lisätietoja tulossa pian.
Ohjaaja: Susanna Sarvela
Lisätietoja tulossa pian.
Ryhmä kokoontuu Laukaan HyPen:n (Hyvinvointi- ja perhekeskus) tiloissa keskiviikkoisin klo 17.30 – 19.30 viikosta 37 alkaen. Kokoontumispäivät ovat:
41341 Laukaa
Ryhmä kokoontuu Porin Mielenterveysyhdistys Hyvis ry:n Hyvän Mielen Talon tiloissa torstaisin klo 17.30 – 19.30 viikosta 37 alkaen. Kokoontumispäivät ovat:
Valtakatu 9
28100 Pori
Ryhmä kokoontuu torstaisin klo 19.
Kokoontumispäivät ovat:
Ohjaaja: Elina Pokki
Herkkis-chat
- vertaiskohtaamisia verkossa
Herkkis-chatissa pääset keskustelemaan anonyymisti muiden erityisherkkien kanssa. Teemat vaihtelevat eri chat-kerroilla. Chatissa ovat mukana Suomen Erityisherkät ry:n kouluttamat Herkkis-tukihenkilöt.
Chatissa voit vaihtaa kokemuksia ja saat vertaistukea!
Herkkis-chat löytyy joka torstai klo 17-19 osoitteesta https://tukinet.net/teemat/herkkis-chat/ryhmachatit/
Herkkis -puhelin
- vertaistukea ja tietoa erityisherkkyydestä
Herkkis-puhelin kuuntelee erityisherkkää lämmöllä ja luottamuksella. Voit soittaa, kun sinua askarruttaa jokin erityisherkkyyteen liittyvä asia tai kaipaat kuuntelijaa. Myös erityisherkkien läheiset voivat soittaa kysyäkseen neuvoja ja saadakseen lisätietoja erityisherkkyydestä. Puhelimessa vastaavat yhdistyksen kouluttamat vertaistukihenkilöt.
Päivystykset ovat parittomien viikkojen torstaisin klo 17-19.
Suomen Erityisherkät ry ei peri erillistä maksua puhelusta.
Operaattori veloittaa soittajan sopimuksen mukaisen hinnan (pvm/mpm).
Herkkis puhelimen numero on 03-2730900
