Erityisherkkien tukena
HSP Voimaryhmät
- kannustuksella kohti omia tavoitteita!
Oletko erityisherkkä?
Koskeeko sinua yksi tai useampi seuraavista asioista?
- Vaivaako sinua stressi, uupumus tai lievä masennus?
- Tunnetko olosi yksinäiseksi?
- Oletko sosiaalisesti arka?
- Haluatko muuten parantaa mielen hyvinvointiasi?
Voimaryhmät ovat ratkaisukeskeisiä vertaistukiryhmiä. Ne on tarkoitettu erityisherkille, jotka haluavat kehittää mielen hyvinvointiaan ja löytää keinoja elämänlaadun parantamiseksi.
Voimaryhmässä
- luot oman, henkilökohtaisen tavoitteesi, ja harjoittelet sen toteuttamista
- pääset tapaamaan muita erityisherkkiä ja saat jakaa kokemuksiasi.
- opit löytämään voimavaroja omasta herkkyydestäsi.
- pääset kannustamaan muita ja saat osaksesi kannustusta.
Voimaryhmässä pääset asettamaan oman henkilökohtaisen tavoitteen, jota kohti pyrit muiden ryhmäläisten ja ohjaajan tuella. Tavoite voi liittyä työelämään, parisuhteeseen tai omiin unelmiisi. Tavoitteesi voi olla juuri sen kokoinen kuin itse haluat sen olevan. Sinulla ei kuitenkaan tarvitse olla valmista tavoitetta kun tulet ryhmään – voit löytää sen myös muiden tuella! Tärkeintä ryhmässä ei kuitenkaan ole tavoitteen saavuttaminen kahdeksan viikon aikana, vaan se, että pääset aloittamaan matkan kohti tavoitettasi ja saat työvälineitä sen saavuttamiseksi.
- Ryhmä kokoontuu kahdeksan kertaa joka toinen viikko.
- Ryhmässä on korkeintaan kuusi osallistujaa ohjaajan lisäksi.
- Tapaamiset kestävät kaksi tuntia.
- Ryhmän ohjaajana toimii HSP – Suomen erityisherkät ry:n kouluttama Voimaryhmät -vertaisohjaaja.
Seuraavat Voimaryhmät aloittavat toiminnan syyskuussa 2020.
Voimaryhmään osallistuminen ei edellytä HSP – Suomen Erityisherkät ry:n jäsenyyttä. Ryhmät ovat maksuttomia.
Tiedustelut: [email protected]
Tammikuussa 2020 aloittavat Voimaryhmät
Ryhmä 1 (RYHMÄ ON TÄYNNÄ)
Ohjaaja: Merja Korpisaari
Tapaamispaikka: Töölön kirjasto (ryhmätila Marjatta), Topeliuksenkatu 6, Helsinki
Tapaamispäivät: to 23.1., pe 7.2, to 20.2., to 5.3., to 19.3., to 2.4., to 16.4. ja to 7.5.
Tapaamisaika: klo 17-19
Ryhmä 2
Ohjaaja: Kirsti Müntinga
Tapaamispaikka: Töölön kirjasto (ryhmätila Tuoli), Topeliuksenkatu 6, Helsinki
Tapaamispäivät: Torstaisin 23.1., 6.2., 20.2., 5.3., 19.3., 2.4., 16.4. ja 7.5.
Tapaamisaika: Klo 17-19
RYHMÄ ON TÄYNNÄ
Ohjaaja: Marica Ryökäs
Tapaamispaikka: Sipoon pääkirjasto (kokoushuone) Pohjoinen Koulutie 2, Sipoo
Tapaamispäivät: ma 20.1, ma 3.2, ma 24.2., ma 2.3, ma 16.3, ma 30.3, ti 14.4 ja ma 27.4
Tapaamisaika: klo 17-19
Ohjaaja on kaksikielinen. / Gruppledaren är tvåspråkig.
Ohjaaja: Susanna Sarvela
Tapaamispaikka: Karjaan kirjasto, Keskuskatu 90-92, Raasepori
Tapaamispäivät: Tiistaisin 21.1., 4.2., 18.2., 3.3., 17.3., 31.3., 14.4. ja 28.4.
Tapaamisaika: Klo 17-19
Ryhmä on kaksikielinen. / Gruppledaren är tvåspråkig.
RYHMÄ ON TÄYNNÄ
Ohjaaja: Marja Kannisto
Tapaamispaikka: Kulttuurikellari, Lumparlankatu 18, Raisio
Tapaamispäivät: Torstaisin 23.1, 6.2, ke 19.2, 5.3, 19.3, 2.4, 16.4 ja 7.5.
Tapaamisaika: Klo 17.30-19.30
Ohjaaja: Pia Ignatius
Tapaamispaikka: Salmentöyryntie 4 as 32 (7. krs), Kouvola
Tapaamispäivät: Maanantaisin 20.1., 3.2., 17.2., 2.3., 16.3., 30.3., 6.4. ja 20.4.
Tapaamisaika: Klo 17.30-19.30
Ohjaaja: Mirja Kotivaara
Tapaamispaikka: Louhelantupa, Koulukatu 7, Joensuu
Tapaamispäivät: torstaisin 23.1., 6.2., 20.2, 5.3., 19.3., 2.4., 16.4 ja 30.4.
Tapaamisaika: Klo 17.30-19.30
Ohjaaja: Satu Ahde
Tapaamispaikka: Seinäjoen Järjestötalo, Kauppakatu 1 (2. krs), Seinäjoki
Tapaamispäivät: Ma 20.1., ma 3.2., ma 17.2., ma 2.3.,ma 16.3., ma 30.3., ke 15.4. ja ma 27.4.
Tapaamisaika: Klo 16-18
RYHMÄ ON TÄYNNÄ
Ohjaaja: Päivi Lahdenperä
Tapaamispaikka: Villa Pukkilan Saunatupa, Paattikuja 4, Oulu
Tapaamispäivät: tiistaisin 21.1., 4.2., 18.2., 3.3., 17.3., 31.3., 14.4. ja 28.4.
Tapaamisaika: klo 17.30-19.30
Herkkis-chat
- vertaiskohtaamisia verkossa
Herkkis-chatissa pääset keskustelemaan anonyymisti muiden erityisherkkien kanssa. Teemat vaihtelevat eri chat-kerroilla. Chatissa ovat mukana Suomen Erityisherkät ry:n kouluttamat Herkkis-tukihenkilöt.
Chatissa voit vaihtaa kokemuksia ja saat vertaistukea!
Chat löytyy osoitteesta www.tukinet.net parillisten viikkojen torstaisin klo 17-19.
Herkkis -puhelin
- vertaistukea ja tietoa erityisherkkyydestä
Herkkis-puhelin kuuntelee erityisherkkää lämmöllä ja luottamuksella. Voit soittaa, kun sinua askarruttaa jokin erityisherkkyyteen liittyvä asia tai kaipaat kuuntelijaa. Myös erityisherkkien läheiset voivat soittaa kysyäkseen neuvoja ja saadakseen lisätietoja erityisherkkyydestä. Puhelimessa vastaavat yhdistyksen kouluttamat vertaistukihenkilöt.
Päivystykset ovat parittomien viikkojen torstaisin klo 17-19.
Suomen Erityisherkät ry ei peri erillistä maksua puhelusta.
Operaattori veloittaa soittajan sopimuksen mukaisen hinnan (pvm/mpm).
Herkkis puhelimen numero on 03-2730900
